フレイル予防の３つの柱と言われているのが

１に栄養、２に運動、そして３に社会参加です。

 

バランスの良い食事を、しっかり噛んで食べる。

畑仕事でも散歩でも、身体を動かす。

そして、家を出て地域の人たちと交流する。

これらをバランスよく行うことが

健康長寿の鍵と言われています。

 

先日、食後の時間

賑やかな声が聞こえてくる方を見ると

利用者様たちが椅子を持ち合って集まり

わいわいとお喋りを楽しんでいました。

 

 

いいんです、いいんです。

色々考えて工夫して、毎日様々な活動を提供させていただいていても

いいんです、いいんです。

「ここに来て、みんなと話をするのが一番楽しいわ」

あっさりと、そんな感想をいただくことがあっても。

 

誰がなんと言おうと、おしゃべりは健康長寿の大事な大事な隠し味なんですから