嘉響では身近なものを使って自宅でもできる運動を紹介しています。

利用者様から、「転んで病院に行きたくないね。」「転んで寝たきりになりたくない」という声が上がりました。

今回は手ぬぐいを使って、「手ぬぐいギャザー運動」を行ってみました。

このギャザー運動は足裏の筋力が強くなります。

バランスを崩した時に踏んばったり、姿勢を立て直す際の能力を高める効果があります。

みなさん裸足になって、手ぬぐいの上に足を置き、指を使ってたぐり寄せていきます。

「左足の方が動かないなぁ～」

「指先に力が入るね！いい運動だね」

「家の衆にも教えてあげたい。家でやろうかな」とおっしゃっていました。

～みなさんも同じ悩みを持った仲間と一緒に運動をしてみませんか？～