嘉響の生き生き体操では、生活の動作をイメージをしながら、行っています。

たたみのへりをまたぐ、浴槽をまたぐ、下の物を拾う、上の棚にある鍋を取るなど実際の日常動作に例えながら、体を動かしています。

利用者様から、「最近車から降りる時ふらついた」「立ち上がって歩き始めがふらつくんだよね」との声が聞かれました。

理学療法士からは

「最近ちょっとした段差やふらつきをする方が増えてきています。踏ん張る力がないとそのまま転んでしまいます。骨折につながる可能性もありますよ。使っている筋肉を意識するとよい運動になります」

と、アナウンスがありました。

椅子に座り、両手を前に出して、つま先に重心を移動させる運動を行いました。

みなさんからは、

「転んだら嘉響にこれなくなる」「つま先に力が入っているね」

「ふんばらないとだめだよね」とさまざまな声が上がりました。

いつまでもご自宅で自分らしく元気に暮らすためには、自分で気を付ける事が大切だと、再認識した時間でした。