でん伝体操教室、第二期が始まりました！

2回目の今日は「ヘルスチェック（体力測定）」を行いました。

体力測定の準備が万全でワクワクされている方、慣れない測定にドキドキの方、色々な気持ちを持った15名の参加者全員で行いました。

上の写真は、TUG（Timed Up and Go)

椅子から立ち上がり3m先の目印を折り返し、再び椅子に座るまでの時間を計測します。

　こちらの写真は、5m歩行

5mの距離の歩行スピードを測定します。

その他にも、身長、体重、握力、開眼片足立ち、姿勢変換能力測定など、合計7項目の測定を行いました。